지긋지긋한 편두통, 한번에 없애기

by 미니아나운서 posted Sep 22, 2015
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심하게 신경을 쓰는 날이나 고민이 많은 날.
머리 한쪽이 굉장히 아픈 것을 느낍니다.
이를 우리는 편두통이라고 부르는데요.
사람에 따라 매우 다양하게 나타납니다.
젊은 여성분들에게 가장 많이 나타나는 편입니다.
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편두통의 원인은 아직 정확하게 않습니다.

그러나 가족력에 의해 나타난다고 보고되었는데요.

편두통이 올 때 약을 드시는 분들이 있습니다.

그러나 이는 두통을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 하면 편두통이 사라질까요

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편두통이 오는 이유는 스트레스입니다.

자신만의 스트레스 해소법을 꼭 만들어 주세요.

그래서 스트레스를 바로바로 풀어주는 것이 좋습니다.

가끔은 명상을 해 보세요.

눈을 감고 머릿속을 비워내는 것도 좋습니다.

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카페인섭취는 하지마세요.

하루 한 두잔은 머리를 깨우는 데 좋습니다.

그러나 너무 많은 카페인 섭취는 머리를 둔하게 한다고 합니다.

그래서 편두통을 유발하기도 합니다.

마지막으로 효과적인 방법입니다.

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바로 지압을 하는 것입니다.

관자놀이부터 뒷쪽까지 세게 꾹꾹 눌러주세요.

목뒤를 마사지 해주는 것도 좋습니다.

그리고 주먹을 쥔후 정수리부터 이마까지 문지르면서 눌러주세요.

마사지만 잘 해주셔도 편두통이 금방 사라진답니다.

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