여름에서 가을로 계절이 바뀌면서 환절기가 되는데요.
이때는 피부 건강에 더욱 신경을 써야 합니다.
방심한 사이에 금방 생겨버리는 주름과 기미.
가을철 피부관리를 철저하게 해주어야 합니다.
피부 건강을 지키는 방법은 어떤 것들이 있을까요
우선 충분한 수분공급을 해주어야 합니다.
피부에서 가장 중요한 것이 바로 수분인데요.
수분이 부족하면 피부에 트러블이 발생합니다.
우리 몸안의 수분을 채우는 것이 우선입니다.
하루에 8잔 이상의 물을 마시면 수분 보충이 된다고 합니다.
자외선 차단제는 사계절 내내 발라줘야 하는 제품인데요.
외출시에는 신경써서 피부에 발라줘야 합니다.
자외선 차단지수는 30+정도가 좋습니다.
자주 발라주는게 좋다고 하네요~^^
역시나 숙면이라고 할 수 있습니다.
수면부족은 피부 뿐만 아니라 스트레스까지 이어지는데요.
하루에 7~8시간은 꼭 잠을 자야 합니다.
그래야 피부를 건강하게 지킬 수 있습니다.
수분이 많은 제품과 영양만 많은 화장품은 좋지 않습니다.
본인의 피부타입에 맞는 화장품을 써야 하는데요.
세안도 강하게 하지 않고 부드럽게 해줍니다.
세안을 부드럽게 해야 자극없이 피부진정에 도움이 됩니다.
천연팩을 하는 것도 좋은 방법인데요.
우유팩을 하면 얼굴을 촉촉하게 하고 깨끗한 피부를 만들어 줍니다.
계란팩은 건성피부에 좋고 노화방지에 좋습니다.
그리고 키위팩은 미백과 피부탄력에 좋다고 하네요.
위의 방법대로 가을철 피부 건강 지켜보세요~^^
