가을 제철 음식으로 알려진 전어.
전어는 맛이 일품이라서 더욱 많은 이들이 찾는데요.
전어에 다양한 효능이 들어있다고 합니다.
남녀노소 가릴 것 없이 많은 인기를 얻는 전어!
전어의 효능에는 어떤 것들이 있을까요
전어는 골다공증 예방에 좋습니다.
중장년층에게 쉽게 발생하는 골다공증.
일상생활을 하는데 불편함 통증을 주는 병인데요.
전어 안에는 칼슘, 비타민이 들어 있습니다.
그리고 많은 질병을 예방합니다.
과도한 업무나 스트레스로 발생하는 각종 질병.
이 질병은 제떄 치료를 받지 않으면 더욱 심각해집니다.
그래서 생명에까지 지장을 준다고 하는데요.
하지만 전어를 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
단백질 등이 성인병을 예방해 주는데요.
전어를 꾸준히 섭취하면 성인병을 예방할 수 있습니다.
또한 아이들이 자라나는데도 큰 도움이 됩니다.
한참 자라나는 아이들은 칼슘, 비타민이 필요합니다.
아이에게 전어를 먹이면 싫어할 수도 있는데요.
칼슘, 비타민이 들어간 뼈까지 먹는 것이 좋다고 합니다.
그러면 아이들의 성장에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
아이들 밥 먹을 때 꼭 챙겨 먹이세요!
가을 제철 음식 중 전어에 대해 알아봤는데요.
매년 가을마다 전어를 드셨을 것 같아요.
전어는 어떤 효능이 있는지 알아봤습니다.
가을철 맛있는 전어를 꾸준히 먹어 보세요.
전어 효능을 알면 건강한 몸을 유지할 수 있답니다~^^
겨울철 목 건강 지키기
