겨울철 목 건강 지키기

by 미니아나운서 posted Nov 05, 2015
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겨울이 되면 우리는 감기에 노출됩니다.
감기 기운이 있으면 목도 같이 아프게 되는데요.
침을 삼킬 때 목이 아파서 힘이 듭니다.
목 아플 때 좋은 음식들은 무엇이 있을까요
목감기를 예방하는 방법을 알아볼게요~
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침 삼킬 때 아픈 목. 일반 감기와 비슷한데요.

두통과 기침, 어질럼증이 있습니다.

그리고 구토 증상도 함께 일어난다고 합니다.

목이 칼칼하고 설사와 복통도 일으킨다고 합니다.

목이 아픈 원인은 무엇일까요~

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신체의 면역력이 떨어질 경우가 있습니다.

또 건조한 공기로 인해서 인후염이 생기기도 하는데요.

습도가 부족해 잠을 잘 때 입을 벌리고 자는 분들이 있습니다.

구강호흡을 하면 목이 많이 아프게 됩니다.

감기 초기일 경우에도 증상은 같습니다.

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열도 나고 몸살 기운이 함께 옵니다.

그렇다면 이비인후과에 가서 처방을 받는 것이 좋습니다.

우선 목이 아프기 전에 예방하는 것이 좋습니다.

목이 따뜻해야 하니까 목을 감싸주고 목티를 입어 주세요.

감기예방에 매우 큰 효과를 줍니다.

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그리고 내부가 건조하지 않게 신경써 주세요.

마지막으로 하루 수분량을 꼭 섭취해 주세요.

목에 수분감을 주면 목감기를 낫게 해줍니다.

그리고 차를 마셔보는 것도 좋습니다.

귤껍질 차는 목이 아픈 분들에게 효과가 좋으니 드셔 보세요~^^

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