비만 탈출에 도움을 주는 갈색지방

우리 나라의 식습관은 서구화되어 있습니다.

그래서 비만에 대한 관심이 높아지고 있는데요.

우리를 비만으로 만드는 지방에는 여러 가지 종류가 있습니다.

백색지방은 에너지를 축적해 비만을 유발합니다.

그러나 갈색지방은 비만을 예방하는데요.

갈색지방은 에너지를 연소시킵니다.

그래서 비만을 예방한다고 합니다.

사람의 몸에 지방은 색깔과 구성 성분의 비율에 따라 나뉘는데요.

우리가 흔히 알고 있는 것은 백색지방입니다.

지나치게 많은 비만, 당뇨병을 유발합니다.

그리고 갈색지방은 에너지를 연소시킵니다.

비만을 막아주는 역할을 하는 이 갈색지방이 모두에게 있는 것은 아닙니다.

일부 성인만 갖고 있다고 하는데요.

이는 "먹어도 안찌는 체질"의 체형에게 있습니다.

마른체형에 혈당이 낮은 특징을 갖고 있는데요.

갈색지방은 일부만 누릴 수 있는 걸까요

베이지색 지방을 활성화시켜 갈색지방 효과를 낼 수 있습니다.

평소에는 백색지방의 역할을 하는 베이지색지방.

운동을 하거나 매운 음식을 먹거나 혹은 서늘한 곳에 있을 때!

베이지색지방이 갈색지방의 기능을 한다고 하는데요.

약간 서늘한 환경에서 생활을 하는 것이 좋습니다.

미토콘드리아가 활발하게 발생하게 됩니다.

그래서 따뜻한 곳에 있을 때보다 백색지방을 더 빨리 없애줍니다.

겨울철에는 지나친 난방은 삼가하세요.

생활 환경의 온도를 낮추면 날씬한 생활의 첫 걸음이 됩니다!

춥지만 생활 온도 낮추고 날씬한 몸을 만들어 보세요~^^