잘못 알고 있는 다이어트 상식 3가지

연일 무더위에 힘드시죠

이렇게 무더운 날이면 스트레스로 인해 계속 먹는 걸 찾게 마련인데요.

시원하고 단 음식을 찾으면 늘어나는 뱃살 걱정이 시름이 늡니다.

그래서 이번에는 잘못 알고 있는 다이어트 상식 3가지를 알려 드릴께요.

첫번째, 과일이나 샐러드 먹으면 살이 안찐다

과일은 과일속 당분이 문제가 되는데요. 저녁에 과일을 먹는 건 좋치 않고

샐러드의 드레싱 자체가 칼로리가 높기 때문에 주의 해야한다고 합니다.

두번쩨, 식물성 기름은 먹어도 된다

식물성 기름에는 리놀렌산이 함유되어 있어 콜레스테롤 저하에 도움이 된다고 생각하여 다이어트에 좋다고 생각하시는 분들이 있다.

하지만 기름은 기름이라는 거 잊지마세요. 지방지방지방...

세번째, 장청소하면 다이어트에 도움이 된다.

장청소를 하게되면 숙변제거로 인해서 공복감을 더 느끼게 된다고 합니다.

그럼 더 먹겠죠

일시적으로 체중 저하는 오지만 지방이 빠진게 아니기때문에 근본적인 다이어트는 아니라고 할 수 있습니다.