내귀에만 들리는 소리 , 이명

이명이란 귀에서 들리는 소음에 대한 주관적 느낌을 말합니다.

외부로부터 청각적인 자극이 없는 상황이지만 소리가 들린다고 느끼는 상태입니다.

왼전히 방음된 조용한 방에선 모든 사람의 95%가 20dB 이하의 이명을 느끼지만

임상적으로 이명이하고 하지 않습니다.

한번씩 삐 ~ 하는 소리 들어본 적 있으시죠 ㅎㅎ 대부분의 사람들은

조용한 곳에서 느낀다고해요.

자신을 괴롭히는 정도의 잡음이 계속 느껴지면 이명이라고합니다.

뾰족한 원인이 없는만큼 아직 좀 더 연구가 필요한 것 같습니다.

현재 나와있는 원인들을 살펴보면

- 종맥이 허해져 기운이 아래로 처질 때

- 상초에 기가 부족할 때

- 수해가 부족할 때

- 지나친 체력고갈

- 커피,탄산음료 등 카페인 중독

등

이명 시 귀안에서 나는 소리는 다양합니다.

귀뚜라미가 우는 것 같다가 매미 소리로 바뀐다 .

시냇물이 흐르는 것 같다.

기계가 시끄럽게 돌아가는 소리가 들린다. 등 이 모든게 이명 입니다.

이명을 예방하여면

큰 소음에 노출되는 것 피하기 / 정기검진으로 혈압조절 / 염분섭취 줄이기 / 커피 , 콜라 , 담배 등 신경자극 물질 피하기 / 혈액순환 위해 적당한 운동 / 적당한 휴식을 취하고 과로를 피할 것 / 치료에 적극 임할 것 / 신경쓰거나 스트레스 받는 상황 피하기 / 너무 조용한 장소 피하기 / 이어폰 하루 1시간 이하로 사용하고 가급적이면 이어폰 사용하지 않는 방향으로 노력하기

이명에 좋은 음식들은

코코아 , 현미차 , 녹차 , 홍차

굴 , 소라 , 꽁치 , 어란

김 , 미역 , 한천

아몬드 , 호박씨 , 밤 , 볶은 깨

쇠고기 , 돼지고기 , 쇠간

건조시킨 버섯, 파슬리

계란

메밀가루 , 현미 , 보리 , 미숫가루

콩고물 , 된장 , 청국장 ,팥

이명의 원인이 불분명한 만큼 치료는 먼저환자를 안심시키는 것 부터 해야한다.

치료를 받는 이명환자의 25%만이 증상이 매우 호전되고 50 % 는 어느정도 호전되며 나머지는 별다른 호전이 없기때문에 적극적으로 치료에 임하는 자세도 중요하다.

약물치료 - 신경안정제 , 항우울제 , 진정제

보청기는 감각신경성 난청이 동반된 환자에게 일부 도움이 될 수 있습니다.

소음발생기를 사용하며 이명의 강도보다 낮은 강도의 음자극을

지속적으로 주어 이명에 익숙해져 일상생활에거 잊고 지낼 수 있도록 이명 재훈련

우울증 등 정신과적 질환과 동반되는 경우가 많은 만큼 정신과적치료또한 필요합니다.