안녕하세요.
발은 우리의 몸을 지탱해주는 아주 중요한 신체의 일부분이에요!!!!
그렇기 때문에 발관리를 잘해주셔야 겠죠ㅎㅎ
다들 보시고 오늘 저녁부터 실행해 보는 것 어떠세요!!!
저는 오늘 저녁부터 실천해야 겠어요!! 어디에 내놔도 부끄럽지 않은 발을 위해^^
건강하고 예쁜 발을 만드는 법을 포스팅해볼게요~
풋클렌징이란 것이 있는지 저는 처음알았어요>.< 폼클렌징만 있는 줄알았는데...허허
여성분들은 특히 구두를 많이 신기 때문에 더더욱 발관리에 신경을 써야해요~~~
그래서 전용 풋크림으로 발가락 구석구석 깨끗하게 씻어주세요ㅎㅎㅎ
저는 그냥 비누로 닦았는데 풋크림 하나 장만해야겠어요^^
두번째는 각질제거하기!!!!
날씨가 추워지고 건조해 지면서발 뒤꿈치 부분이 갈라지고 각질이 생겨요~
심하면 갈라져서 피가 나기도하죠!!!!그럴때는 무작정 각질제거하는 물건으로 벅벅 긁지맘세요!!
특히 엄마들이 돌같은 것에 문지르고 하죠 저희엄마도 그렇답니다ㅠㅠㅎㅎ
그렇게 하지 말고 풋크림을 듬~뿍바르고 양말을 신고 주무세요~그러고나서 아침에 일어나서
불어있는 각질을 샤워하면서 벗겨내시면되요ㅎㅎ정말 간단한 방법이죠
여러분들도 부모님께 알려드려보세요^^
세번째는 발냄새 제거하기!!!!
하하하~~사진이 너무 귀엽고 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ얼마나 발냄새가 심했으면
강아지가 정말 냄새를 맡고 소리를 치네요>.<ㅎㅎㅎ
밀폐된 신발이나 구두를 신으면 통풍이 잘되지 않아서 발냄새가 심해지죠!!
특히 여름에 대박~~입니다ㅎㅎ그럴때 일수록 발을 꼼꼼히 씻고 발가락 사이사이 물기를 잘 말려주세요!!!
신발의 발냄새는 십원동전을 넣어주면 냄새가 사라져요! 저도 하는 방법인데 효과가 좋아요^^
네번째는 발마사지하기 입니다!!!!
발은 제2의 심장이라고 하잖아요~~ 그리고 발에는 오장육부의 건강을 볼수 있는중요한 부위이기도 하죠^^
그렇기 때문에 발마사지를 잘해줘야 해요!!
한가지 방법을 알려드리자면발바닥 아치 밑과 발가락 사이의 작은 근육을 집중적으로 만져주세요!
발 뒤꿈치에서 부터 손바닥으로 발가락과 발바닥 전체를 쓸어올려주고 발가락을 감싸 바깥쪽으로
젖힌 뒤 발바닥 안쪽으로 움풀 들어간 부분을 반대쪽 엄지로 꾹꾹 눌러주세요^^
굳이 이렇게 안해도 그냥 발바닥을 주물주물 만드러 줘도 참 좋아요>.<
오늘은 부모님 발마사지 해드리는 것도 좋겠죠
마지막으로는 족욕하기 입니다.
족욕을 하게 되면 긴장감과 스트레스를 해소시켜줘요ㅎㅎㅎ
따뜻한 물에 발을 담그면 기분도 좋아지고 나른해져요>.<
그리고 족욕은 다이어트에도 좋아요~~~!!!
38~41도 정도의 온수에 복사뼈가 잠길 정도로 발을 담궈주세요^^
족욕 후 꼼꼼히 물기를 닦아내고 양말을 신어 발의 온도를 유지시키면 됩니다!!!!!
