세 살 버릇 여든까지 간다는 말을 다들 알고 계신가요
버릇 뿐만 아니라 어릴 때의 치아는 나이가 들 때까지 같이 가는 존재랍니다
다 고생하고, 늙을만큼 늙었는데 맛있는 것을 이가 좋지 않다는 이유로
실컷 먹지 못한다면 정말 억울하고 슬프겠죠
치아 건강은 쉽게 되돌릴 수 없으니, 평소의 관리가 굉장히 중요하답니다
튼튼한 치아는 평생의 자산이라고 할 수 있을 정도입니다
그만큼 아주 소중한 존재이죠. 하루에 세 번씩 양치를 한다고 하죠
어릴 때부터 그렇게 배웠고요. 하지만 양치는 음식을 섭취하고 난 후마다
꼭! 양치를 해주는 것이 치아를 위한 바른 선택이라는 것. 알고 계셨나요
밥은 5끼를 먹는데 세 번을 닦는다면 그건 좀 아니잖아요~
물론 음식을 섭취하는 시간의 텀에 따라서 그 횟수가 조절될 수 있습니다
너무 이를 자주 닦아도 이가 쉽게 닳아버리게 되거든요
콜라와 사이다 같은 탄산 음료를 마시고 난 다음에는 약 30분 정도가 지난 후에
이를 닦는 것이 좋습니다. 탄산에 취약해진 치아를 칫솔로 벅벅 문지르게 된다면
그것 또한 이를 쉽게 닳게 하는 지름길이거든요. 이것도 유의해야겠습니다
치아 관리를 위해서는 무엇보다 금연이 중요해요.입으로 피는 담배~
담배를 핀다면 치아 건강은 거의 포기한 것이나 마찬가지입니다
치아에 조금이라도 이상 징후가 느껴진다면 당장 치과를 찾는 것이 좋아요
발효 식품도 아니고, 골동품도 아닌 치아 통증은 묵혀둔다고 해서 좋은 것이 아니거든요
그리고 입 안을 살균, 소독하는 작용을 하는 침의 분비를 늘려주는 것이 좋답니다
치과를 주기적으로 방문해 정기 검진을 받는 것도 중요합니다
저는 동네 치과 중 한곳을 6개월이나 1년 주기로 방문하고 있는데요
그 때마다 레진으로 충치를 때운 곳을 조금씩 보충하거나, 스케일링을 받는답니다
치석을 제거해주는 스케일링은 6개월이나 1년을 주기로 받아주는 것이 좋거든요 ^^
새로운 법안 통과로 스케일링에도 보험이 적용되어 보다 싼 가격에 받을 수 있으니 치과에 찾아가보세요
그리고 잇몸 영양제! 잇몸이 좋지 않으신 분들이 TV나 신문 광고 등을 보시고 많이 복용하고들 계실 텐데요
그것은 근본적인 치료 방법이 되는 것은 아니지만요
잇몸 영양제를 꾸준히 섭취하면서 치과에서의 치료를 꾸준히 병행한다면 효과를 볼 수 있다고 합니다
무엇보다 올바른 칫솔질 방법을 익혀 양치질을 하는 것이 좋아요
그리고 머리 부분이 작고, 직선형이며 부드러운 칫솔모를 가진 칫솔을 선택해야 합니다.
치아건강을 위한 습관
치아를 하얗게 해서 건강한 치아 만들기
