잣의 효능^ ^ 보러가시죠!!
잣의 효능 첫번는두뇌발달과 치매예방이예요!!
견과류가 두뇌발달과 치매 예방에 좋은 건 모두들 알고 계시죠
잣 역시 견과류라 동일해요.
잣에는 레시틴이라고 뇌세포를 형성하는데 중요한 성분이 있어요.
그게 뇌세포와 신경세포의 흐름을 좋게 해준다고합니다.
\잣의 효능 두번째는 피부예요.
잣을 꾸준히 드시면 신진대사를 활발하게 만들어줘요.
그래서 오장육부의 기능도 강화됩니다.
특히나 잣에는 불포화 지방산이 많아요.
그게 피부를 윤기나게 하고 부드럽게해주며 동시에 건강하게 만들어준답니다^^
잣의 세번째효능은 뱃살제거예요!!
공복에 매일같이 10알 정도를 꾸준히 드세요.
그러면 효과를 볼 수 있다고합니다.
인체에 있는 중성지방을 잣이 녹인다고해요.
그래서 뱃살에 효과가있다고합니다^^
하지만 과유불급! 아시죠
많이 드시면 설사 같은 부작용이 초래되요!!
잣의 네번째 효능 기침완화예요.
감기에 걸리시면 가장 크게 고생하는게 기침이지요ㅠㅠ!
소리도 클 뿐더러 자칫하면 침까지 튀니.
모두들 기피하고 싫어하고 또한 하고 싶지 않아하죠.
이럴 때 호두와 잣을 2:1 비율로 하세요.
그 후 꿀을 첨가하여 드시면 좋다고하네요~^^
잣의 다섯번째효능은 변비와 빈혈 개선이예요.
잣에는 식이섬유가 풍부해요.
이 식이섬유가 장에 있는 노폐물을 배출시켜준다네요.
그리고 장의 연동운동을 활발하게 만들어 줘요^^
철분도 풍부하니! 당연히 빈혈에도 좋겠죠
쇠비름의 6가지 효능!!
감의 효능과 칼로리!!
