여름이 다가오면 다들 다이어트를 고민합니다.
그러나 치맥은 여름의 유혹에서 빠져나올 수 없죠!
결국 유혹을 이기지 못하고 먹게 되는데요.
치킨은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 고칼로리일까요
오늘은 치킨 칼로리에 대해서 알아 볼게요.
프라이드 치킨 칼로리는 얼마 되지 않는다고 합니다.
의외로 칼로리가 낮아 화제가 되고 있는데요.
우리가 평소 먹는 야식에 대해 먼저 알려드릴게요.
탕수육 481칼로리 , 족발 768칼로리 입니다.
그런데 프라이드 치킨은 269칼로리 밖에 되지 않습니다!
치킨은 기름에 튀겨서 나오는데요.
그래서 칼로리가 가장 높을 것이라 생각합니다.
하지만 이보다 높은 칼로리들이 정말 많다고 하네요.
그러나 4인분으로 보고 나눈 1인분 기준 칼로리입니다.
한마리를 다 먹게 되면 아마 1000칼로리가 넘을 수도 있습니다.
치킨이 아닌 다이어트에 효과적인 음식들!
칼로리가 거의 없는 도토리묵.
묵은 지방 흡수를 억제하는 역할도 해줍니다.
수분함량이 높은 음식이라 변비에도 도움이 되는데요.
여성분들에게 정말 좋은 음식입니다.
오이는 다른 채소들과 다른 게 영양분이 적은 편입니다.
탄수화물이 지방으로 되는 현상을 억제합니다.
탄수화물이 주식인 우리는 오이를 꼭 먹어야 합니다.
정기적으로 오이를 먹는 것이 좋습니다.
오이는 수분이 많아서 피부에도 굉장히 좋습니다.
토마토는 비타민C가 굉장히 풍부합니다.
그리고 소화가 굉장히 잘 되는데요.
소화가 잘 되어 위에 부담을 주지 않습니다.
칼로리는 낮고 포만감은 높아서 더욱 좋습니다!
다이어트 할 때 허기를 달래기 가장 좋습니다.
