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우리들은 흔히들 물을 많이

먹으면 몸에 좋다고 말을

하곤 합니다. 다이어트에도

좋다고 알려진 물 많이 먹기

과연 어떤 효능이 있을까요


].jpg


우리의 몸은 70% 이상이 물로

구성이 되어 져 있습니다. 목이

엄청 마르다는 것은 그 만큼

몸에 물이 부족하다는 뜻이 되겠

네요


무제-126.jpg


그래서 하루에 8잔 이상씩

물을 먹으면 정말 좋다고 하는

데요. 물은 어떤 효능을 가지고

있길래 우리 몸에 그렇게 좋은

것일까요


무제-127.jpg


몸은 우선 노폐물을 배출해

주는데 좋답니다. 밤새 쌓인

체네의 노폐물들을 물을 많이

먹음으로 인해서 쉽게 배출이

되어요



무제-128.jpg


그리고 변비가 있는 분에게 아주

좋은 것이 바로 물이랍니다. 또한

물을 식사전에 먹어줌으로 인해서

과식을 예방할 수가 있다고 합니다!

다이어트에도 좋겠지요


무제-129.jpg


체내에 염분을 조절하기때문에

성인병과 같은 병을 예방할

수가 있구요 군것질과 흡연을

예방할 수가 있는 것도 바로

물을 많이 먹는 것이랍니다!












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