요새밥대신 많이먹는 마의 효능

by 기리니닐 posted May 12, 2014
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필수아미노산과 각종 비타민이 풍부한 마는 스테미너를 향상시키고 남성호르몬의 생성량을 증가시켜 주기때문에 정력강화에 도움이 된다고 하며 . 또한, 단백질과 비타민이 풍부해 마를 꾸준히 복용하면 피로를 풀어주고 기력을 회복시키는 등의 원기회복에도 좋다고 하네요 특히 무더운 여름철 기력이 떨어졌을 때 마를 챙겨 드시게 된다면 더욱 도움이 될것 같아요

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마는 기억력을 향상시키고 두뇌활동이 활발하도록 도와주는 효능이 뛰어나 치매예방에도 도움이 된다고 하는데요 특히, 철분과 미네랄, 각종 비타민, 콜린 등의 성분이 풍부해 학습능력을 높일 수 있다고하니 수험생이나 어린이들에게도 좋을 것 같네요 또한, 디오스게닌이라는 성분이 들어 있어 체내의 호르몬 밸런스를 유지시키고 노화방지에도 마효능을 볼 수 있다고 합니다

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단백질과 디아스타제 성분이 풍부한 마는 폐기능을 도와주는 효능을 가지고 있어서 장기간 흡연으로 인하여 나빠진 폐 기능을 회복시키는 마가 도움을 준다고 하며 또한, 이 디아스타제이라는 성분이 우리 몸에 흡수되면 포도당으로 전환이 되어 인슐린의 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨병 개선에도 마가 좋다고 하네요


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마에 들어 있는 뮤신이라는 성분은 위액이 위를 부식하지 못하도록 보호해주는 효과가 있다고 하네요 또한 이로인하여 마를 꾸준히 섭취하면 위벽을 코팅해주기 때문에 위산이 과다하게 분비되지 못하도록 막아주는 효과가 있다고 하며 마 즙을 만들어 꾸준히 섭취하면 위벽을 보호해주고 위경련이나 소화성 궤양에 효과가 있다고 합니다

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이 외에도 마는 많은 효능을 같고 있는데요 예로는 항암효과, 피부미용, 피로회복, 숙취해소, 상처치료, 소화촉진, 심장질환 개선, 변비 및 설사 증상을 개선해주는 마 효능이 있다고 하니까요 특히 요새는 천마차라고 많이 나왔잖아요 그만큼 좋다고 쉽게 접하실수있으니 꾸준히 드시는 것도 좋을 것 같네요 ㅎ


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