검은콩은 폐경기 여성에게 특히 좋습니다.
검은콩을 비타민이 풍부한 해조류와 조리해서 먹으면 좋습니다.
폐경기 증후군을 완화시키고 골다공증 예방에 좋스니다.
감,미역,다시마,파래 등을 넣어도 좋습니다.
국이나 조림,무침,볶음으로 다양하게 즐기세요.
검은콩은 몸 속의 노폐물을 배출시킵니다.
혈액 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
혈액 정화작용을 하여 고혈압,동맥경화,뇌혈전을 예방합니다.
반찬으로 만들어도 좋지만 삶아서 검은콩 물을 수시로 마셔 주세요.
혈액을 깨끗하게 해주어 뇌계통 질환을 예방합니다.
검은콩은 피부 콜라겐의 활성을 돕습니다.
다이어트로 인한 피부노화에 효과적입니다.
검은콩을 많이 먹으면 피부에 탄력도 생깁니다.
검은콩을 곱게 갈아서 드레싱을 만들어 줍니다.
그래서 야채나 과일에 곁들여 먹으면 좋습니다.
다이어트를 위해서 간식을 끊는 분들이 많죠.
이럴때 검은콩을 팬에 밨가 볶아 콩볶음으로 만들어 줍니다.
그리고 간식으로 먹으면 정말 좋습니다.
고소한 검은콩의 맛이 정말 맛있습니다.
또 믹서로 갈아서 생수에 타 먹으면 공복감을 달랠 수 있습니다.
지나친 다이어트는 머릿결을 망가뜨리고 탈모 증상을 나타납니다.
이는 단백질이 부족해서 나타나는 증상인데요.
검은콩을 먹으면 다이어트 효과가 있습니다.
또 이런 증상들도 모두 개선할 수 있습니다.
검은콩을 삶은 물에 머리를 헹궈내면 탈모 예방이 됩니다.
검은콩을 삶아서 껍질을 벗깁니다.
그리고 곱게 갈아주고 양념을 해 줍니다.
즉석에서 오이김치, 양배추김치에 담가 먹어도 좋습니다.
검은콩을 갈아 넣은 김치는 익혀먹습니다.
또는 금방 담가서 싱싱하게 먹습니다.
몸에 좋은 녹차의 효능
갱년기 여성에게 도움을 주는 '하수오'
