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2014.04.28 16:14

위염에 좋은 음식!!!!!

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안녕하세요~~~~

평소에 소화가 잘 안되고, 속이 더부륵하고 속쓰림이 심하시다면 위염 의심해 볼 필요가 있어요~~

스트레스와 불규칙적인 생활습관으로 인해0만성위염을 겪고 있는 현대인이 많다고 합니다.

위염에 걸리는 이유는 잘못된 식습관과 스트레스가 아주 큰 영향을 준다고 해요.

그래서노력하면 쉽게 괜찮아질 수도 있고, 방심한다면 다시 아플 수 있답니다.

그렇기 때문에 꾸준히 위에 좋은 음식을 드셔야 합니다.

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1. 양배추

양배추는 세계 3대 슈퍼푸드로 인정받았어요. 샐러드로 먹으면 참 맛있죠

양배추 속에 함유되어 있는 비타민U와 k는 위 점막이 손상된 부분을 치료하고

보호하는 역할을 하고, 염증을 가라앉히는데 탁월한 효과를 준다고 합니다.

정말 위염에 양배추 만큼 좋은 음식이 없죠

양배추는 쉽게 구할수도 있고 샐러드로 먹을 수 있어서 더더욱 좋답니다.

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2. 단호박

단호박은 붓기제거 등에 탁월한 효능이 지닌 음식이에요~~~

단호박 속에는 섬유질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하고 유해세균 증신을 막고


위장기능 개선에 도움을 주고, 소화흡수에 도움이 되는 위염에 아~주 좋은 음식입니다.

단호박은 달콤하기 때문에 먹기에 거부감이 없습니다.

쪄서 먹거나 죽을 만들어 먹으면 아주 맛있는 한끼 식사가 될 수 있습니다.

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3. 브로콜리

모양만큼 효능이 좋은 브로콜리 입니다.

브로콜리는 항산화성분이 풍부해서 항암작용, 위장 기능을 튼튼하게 해주어서서

위염에 좋은 음식입니다. 살짝 데쳐서 먹으면 아싹하니 너무 맛있죠

다이어트에도 좋답니다. 그리고 브로콜리는 위염과 다크서클에도 탁월한 효과가 있어요!

브로콜리를 먹고 1석 3조의 효과를 느껴보세요!!!!

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4. 참마

약간 생소해 보일 수 도있는 참마 입니다.

마는 끈적끈적한 성분이 함유되어 있죠 그래서먹기 거북해 하시는 분들이 많이 있습니다.

저 역시 참마 먹기는 쉽지 않더라구요ㅎㅎ 참마에 함유되어 있는 끈적한 뮤신 성분이 위를 보호하여

위염에 좋은 음식이라고 합니다. 참마는 이중에서 위염에 좋은 음식 중 최고로 뽑힌답니다.

참마는 꿀과 함께갈아서 먹으면 쉽게 드실 수 있습니다.


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