안녕하세요~
오늘은 제가 정말 너무너무도 좋아하는 생선인 고등어의 효능에
대해서 포스팅하려고 해요~
고등어는 어떤 음식으로 해도 맛있는 것 같아요!!
쪄먹어도 맛있고 구워도 맛있고 조림해 먹어도 맛있고...
맛있는 고드어의 효능 한 번 알아보시죠
고등어의 첫 번째 효능은 성인병을 예방시켜준답니다~
고등어에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에
콜레스테롤을 감소 시켜 성인병에좋아요~
성인병이 있으신 분들!!! 생선은 먹고 싶은데 콜레스테롤이
문제다 하시는 분들은 고등어를 당장 구워 드세요!!
맛도 있고 콜레스테롤도 감소시켜준데요~~
고등어의 두 번째 효능은 노화를 방지 시켜 준답니다
고등어에는 핵산성분이 함유되어있어요~
핵산성분은 세포를 활성화시키는 효능이 있기때문에 노화방지에 좋다고 합니다~
어쩐지 저희 큰 할머니께서 고등어를 정말 좋아하시거든요~
연세에 비해서 젊어 보이신 이유가 이거였어요!!! 신통방통한데요
고등어의 세 번째 효능은 두뇌를 발달시켜줘요~
고등어에는 DHA성분이 많이 함유되어있기 때문에 뇌세포를
성장발달 시켜주는 효능이 있어 두뇌발달에 좋답니다~
수험생들이 많이 먹으면 좋을 것 같네요~~
아기들도 어렸을 때부터 먹이면 효과가 좋을 까요
고등어의 네 번째 효능은 편두통을 완화시켜줘요~
고등어에는 편두통을 낫게 해주는 효능과 심지어 예방까지
해주는 효능이 있다고 합니다~
이제 편두통이 있으실때는 고등어를 드세요!!!
맛도 있고 몸도 나으니 일석 이조네요~~~
등푸른 생선이자 달걀과 함께 완전식품이라고도 불리우고
다양한 요리가 되는 고등어!!
앞으로 고등어를 많이 먹어 우리 건강을 챙기도록 해요~
고등어를 좋아하는 저로서는 정말 환영하는 소식이예요~
특히 저 등부분에 까만 고기ㅠㅠㅠ정말 맛있습니다ㅠㅠㅠ
