사람이 되고 싶었던 곰이 환웅의 명을 따라 동굴에 들어가서
삼칠일 간 쑥과 마늘만을 먹고서 사람이 되었다는 설화를..
다들 알고 텐데요 ^^ 이는 예로부터 쑥과 마늘이 우리의 건강에
아주 좋았고, 그 시대의 사람들에게도 사랑 받았던 음식이라는 것을
입증해주고 반증해주는 일이기도 합니다. 마늘은 실로 건강에 몹시 좋은데요
마늘 중에서도 이번에는 흑마늘의 효능에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다
흑마늘은 평소 혈압이 높은 분들의 증세 완화에 좋은 음식인데요
이를 고혈압 환자라고 하지요. 고혈압 환자분들께 좋은 음식인 이유는
칼륨이라는 성분이 풍부하여 혈관 내에서 혈압을 높이는 효과를 지닌
나트륨을 제거해주는 효능을 지니고 있기 때문이랍니다.
그로써 정상적인 혈압 수치를 유지할 수 있게 도와주기 때문에
고혈압과 같은 질환을 예방해주고 개선하는 데 도움이 되는 흑마늘입니다
그리고 혈액의 순환이 잘 이뤄지지 않아서 고생하시는 분들께도 좋습니다
평소에 틈틈이, 그리고 꾸준히 섭취를 해주시면 그 효능을 보실 수 있는데요
흑마늘에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있어 섭취하였을 때
몸 속에서 체내의 지질과 결합하여 체내의 각종 세포들을 활성화시켜주기 때문에
혈액이 잘 순환되는 효능을 얻으실 수 있다고 합니다.
이는 손발이 차게 만드는 수족냉증을 개선하는 데에도 효과를 볼 수 있다고 하네요
그리고 알리신이라는 성분은 몸의 면역력을 강화시켜주기도 하는데요
꾸준히 섭취했을 살균작용을 함과 동시에 항균작용 또한 수행해내어
몸의 면역력을 높여준답니다. 이는 요즘과 같은 환절기.
계절이 바뀌기 때문에 일교차가 큰 기후를 보이는 요즘과 같은 날에는
감기에 쉽게 걸릴 수 있고 잔병치레를 하기 마련인데요
흑마늘을 섭취하면 면역력 증가 효과를 얻을 수 있어 요즘 같은 날에 건강 챙기는 용도로 참 좋습니다
알리신 성분은 스트레스 완화라는 효능을 보이기도 하는데요
신경 세포를 재생시켜주어서 심신을 안정시켜주기 때문에
스트레스를 없애는 데 도움이 된다고 해요. 스트레스는 그야말로 만병의 근원인데요
그러한 스트레스를 없애는 것이 건강을 지키는 최대의 지름길이 아닌가 싶습니다
흑마늘은 간의 건강을 지켜주는 효능까지 지니고 있어요
간에 중금속이나 독소들이 쌓이게 되면요. 간이 피로해져 각종 질병을 유발하기 쉬운데요
흑마늘은 꾸준히 섭취하였을 때 체내 중금속 배출 효능을 얻으실 수 있고
그로 인하여 간 기능을 회복시키고 향상시켜 간의 건강을 지키고
몸 전체의 건강을 지키실 수 있답니다. 참 좋은 효능이지요
그리고 피로감을 쉽게 느끼시는 분들께도 흑마늘이 좋습니다
그는 피로 회복에 도움을 주는 성분인 비타민 B1이 풍부하기 때문인데요
흑마늘에는 비타민 B1의 흡수를 도와주고 몸을 튼튼하게 해주는 게르마늄 성분이 들어있어
건강을 챙기는 데에 더욱 좋다고 해요.
또한 일반 마늘에 비해 10배나 높은 항암 효과를 얻을 수 있기도 하고요.
