심하게 신경을 쓰는 날이나 고민이 많은 날.
머리 한쪽이 굉장히 아픈 것을 느낍니다.
이를 우리는 편두통이라고 부르는데요.
사람에 따라 매우 다양하게 나타납니다.
젊은 여성분들에게 가장 많이 나타나는 편입니다.
편두통의 원인은 아직 정확하게 않습니다.
그러나 가족력에 의해 나타난다고 보고되었는데요.
편두통이 올 때 약을 드시는 분들이 있습니다.
그러나 이는 두통을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
그렇다면 어떻게 하면 편두통이 사라질까요
자신만의 스트레스 해소법을 꼭 만들어 주세요.
그래서 스트레스를 바로바로 풀어주는 것이 좋습니다.
가끔은 명상을 해 보세요.
눈을 감고 머릿속을 비워내는 것도 좋습니다.
하루 한 두잔은 머리를 깨우는 데 좋습니다.
그러나 너무 많은 카페인 섭취는 머리를 둔하게 한다고 합니다.
그래서 편두통을 유발하기도 합니다.
마지막으로 효과적인 방법입니다.
바로 지압을 하는 것입니다.
관자놀이부터 뒷쪽까지 세게 꾹꾹 눌러주세요.
목뒤를 마사지 해주는 것도 좋습니다.
그리고 주먹을 쥔후 정수리부터 이마까지 문지르면서 눌러주세요.
마사지만 잘 해주셔도 편두통이 금방 사라진답니다.
건강에 좋은 성분을 함유한 '둥글레차'
건강해지는 가을 전어, 효능 알고 먹기!
