바쁜 현실에 쫓겨 불규칙해진 식습관과 잦은 음주에 폭식!!! 그리고 스트레스!
이 모든 것들이 위에 부담이 된다고해요.
게다가 때때로 자극적으로 먹는 음식들.
그리고 그로 인해 위산 증가.
그래서 오늘은 여러분과 저를 구원하고자 위장에 좋은 음식을 소개하려고합니다.
양배추
양배추를 섭취하면 상당히 좋습니다.
양배추는 첫, 위산이 생성되는 걸 어느정도 억제한데요.
그후에 자극물질들이 위에 상처를 내지 않도록 얇게 도포한다고해요.
그래서 양배추는 위염이나 위궤양에 효능이 뛰어나다고하네요!!
이러한 양배추는 식이섬유까지 포함하고 있어서 더욱 좋아요!
부추
부추는 강장효과가 뛰어나다고합니다.
그래서 배를 따뜻하게 해준다네요.
배가 따뜻하니 저절로 위장이 튼튼해진데요.
부추 같은 경우는 양배추보다 식이섬유 함유량이 뛰어나다고해요.
그래서 양배추보다 더욱 잘 장 청소까지 된다니!! 일석이조네요.
귤껍질
귤껍질은 여러모로 쓰이는 곳이 많아요.
방향제로도 사용가능하며 손난로로도 사용이 가능하지요.
그런데 이번엔 위장에까지 좋다고라!
귤껍질에는 헤스페리딘이라는 성분이 있데요.
이 성분이 위를 튼튼하게 해주며 위액 분비가 원활히 일어날 수 있도록 도와준다고합니다.
연근
흔히 코피 자주 쏟는 아이에게 자주 먹으라고 권하죠.
또한 연근은 비염에도 좋다고 알려져있어요.
연근을 자를 때 끈쩍 끈쩍한 액체가 묻어나오죠
이게 무틴이라는 성분이라고 해요.
이 성분의 주 역할이 위 점막을 보호해준다고합니다.
흰살생선
흰살생선은 피부에도 좋다고하죠
등푸른 생선은 두뇌에 좋구요^^
흰살생선엔 비타빈B1 성분이 풍부하다고합니다.
비타민B1성분이 소화를 원활하게 하는데 탁월하다고하네요!
거기에다가 혈액순환까지 도와준다니!
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우울한 요즘... 정신이 건강하게 살려면 어떻게 살아야 할까요?
