banner1
한국어


.

조회 수 353 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
매주 오는 월요병!
월요병 극복 방법으로 가장 중요한 건 아침식사입니다.
직장인이나 학생들은 아침식사 하기가 정말 힘든데요.
단백질이나 탄수화물이 포함된 아침을 챙겨먹으세요.
영양소가 두뇌와 몸에 활력을 불어넣습니다.
1.jpg

입는 옷에 따라 기분이 달라지기도 합니다.

기분이 우울한 월요일에는 평소 아끼던 옷을 입어보세요.

새로운 하루를 시작할 때 우울한 기분을 전환합니다.

자신이 평소에 좋아하던 옷이나 스타일로 입어보세요.

집을 나서는 순간 행복한 기분이 들 겁니다.2.jpg

 

주말에 쉰다고 늦잠을 자는 건 좋지 않습니다.

월요일에 일어나는 것이 더욱 힘들게 느껴지는데요.

생체리듬이 깨지면 피로가 더욱 쌓이게 됩니다.

편안한 월요일을 위해서 주말에 규칙적인 생활을 유지하세요.

낮잠은 길게 자지 않는 것이 좋습니다.


3.jpg


월요병이 걸리면 아침부터 피로가 오는데요.

카페인 음료나 커피를 과도하게 섭취하지 마세요.

오히려 더욱 큰 피로를 느끼게 된다고 합니다.

스트레스 해소에 도움이 되는 방법은 한 가지!

바로 머리가 맑아지는 따뜻한 차를 마셔주는 것입니다.4.jpg

야채나 과일은 우리 몸에 활력을 더해줍니다.

비타민과 무기질이 풍부하게 들어있는데요.

그래서 피로 회복에도 매우 좋습니다.

피로회복에 좋은 비타민 C, 비타민A가 들어있는 야채나 과일을 먹어 보세요.

우리 몸을 더욱 행복하게 만들 수 있습니다.^^5.jpg


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1034 약 정보 한눈에 볼 수 있는 '건강보험심사평가원-건강정보' 앱 file 미니아나운서 2016.01.14 558
1033 금속 알레르기 예방하는 비법! file 미니아나운서 2016.01.12 589
1032 임신 튼살 예방하는 방법! file 미니아나운서 2016.01.12 577
1031 골반 틀어짐 증상, 여성 건강에 치명적! file 미니아나운서 2016.01.12 670
1030 아침식사의 중요성 file 미니아나운서 2016.01.11 419
1029 올해는 금연! 축적된 니코틴을 제거하는 방법 file 미니아나운서 2016.01.11 627
1028 모발 성장에 좋은 습관 file 미니아나운서 2016.01.11 536
1027 기침이 심하면 이렇게 하세요! file 미니아나운서 2016.01.10 592
» 매주 오는 월요병 극복 방법 file 미니아나운서 2016.01.10 353
1025 탈모에 도움이 되는 습관 file 미니아나운서 2016.01.10 458
1024 쉽게 넘어갈 수 없는 혈소판감소증 file 미니아나운서 2016.01.07 682
1023 안구건조증과 헷갈리는 쇼그렌증후군 file 미니아나운서 2016.01.07 511
1022 불임 원인이 될 수 있는 골반염 증상 file 미니아나운서 2016.01.07 927
1021 방광염 자연치유 도움되는 건강정보 file 미니아나운서 2016.01.06 1077
1020 백반증 치료하는 방법 file 미니아나운서 2016.01.06 717
1019 사구체신염은 무엇일까요? file 미니아나운서 2016.01.06 984
1018 엄청나게 무서운 존재 '지방간' file 미니아나운서 2016.01.05 380
1017 납작한 평발을 고치는 방법 file 미니아나운서 2016.01.05 572
1016 구강건조증은 왜 생기는 걸까요? file 미니아나운서 2016.01.05 325
1015 계절성 우울증 극복 방법 file 미니아나운서 2016.01.04 460
Board Pagination Prev 1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호