흰자위, 피부, 점막이 노랗게 착색되는 것을 황달이라고 하는데요.

황달은 간염, 지방간을 의심해야 합니다.

또 다른 증상은 대소변의 색이 진하게 변합니다.

해독작용이 원활하지 않기 때문에 일어나는 증상인데요.

간수치를 낮추고 싶다면 규칙적인 운동을 해야합니다.

과격하고 격렬하지 않게 20~30분 정도 산책, 조깅을 해줍니다.

운동을 하면 기분이 상쾌해지는데요.

스트레스도 자연스럽게 해소하게 됩니다.

또 간에도 영향을 줘서 간건강에 도움이 됩니다.

다음은 올바른 식습관을 가지는 것입니다.

간수치가 높으면 식습관을 잘 생각해 보아야 합니다.

짜거나 맵고 기른진 음식은 간건강에 매우 해롭습니다.

신선한 야채와 제철과일은 건강에 좋습니다.

대추,양파,토마토,결명자,버섯,콩 등의 식품은 매우 좋습니다.

연말이라 과음을 할 순간이 많아질텐데요.

잦은 술자리를 하면 간 기능 회복이 어려워집니다.

일주일에 2~3회 이상 술을 마시면 좋지 않습니다.

하루 음주를 하면 3~4일 정도 휴식기를 가져 보세요.

간수치 낮추는 법에서 가장 주의해야할 부분이 바로 음주입니다.^^