겨울이 되면 우리는 감기에 노출됩니다.
감기 기운이 있으면 목도 같이 아프게 되는데요.
침을 삼킬 때 목이 아파서 힘이 듭니다.
목 아플 때 좋은 음식들은 무엇이 있을까요
목감기를 예방하는 방법을 알아볼게요~
침 삼킬 때 아픈 목. 일반 감기와 비슷한데요.
두통과 기침, 어질럼증이 있습니다.
그리고 구토 증상도 함께 일어난다고 합니다.
목이 칼칼하고 설사와 복통도 일으킨다고 합니다.
목이 아픈 원인은 무엇일까요~
또 건조한 공기로 인해서 인후염이 생기기도 하는데요.
습도가 부족해 잠을 잘 때 입을 벌리고 자는 분들이 있습니다.
구강호흡을 하면 목이 많이 아프게 됩니다.
감기 초기일 경우에도 증상은 같습니다.
그렇다면 이비인후과에 가서 처방을 받는 것이 좋습니다.
우선 목이 아프기 전에 예방하는 것이 좋습니다.
목이 따뜻해야 하니까 목을 감싸주고 목티를 입어 주세요.
감기예방에 매우 큰 효과를 줍니다.
마지막으로 하루 수분량을 꼭 섭취해 주세요.
목에 수분감을 주면 목감기를 낫게 해줍니다.
그리고 차를 마셔보는 것도 좋습니다.
귤껍질 차는 목이 아픈 분들에게 효과가 좋으니 드셔 보세요~^^
겨울철 면역력을 높여주는 좋은 음식!!!
겨울철 몸보신 음식들!
