흡연자에게 좋은 음식 추천!

흡연을 하게 되면 아무래도 건강이 나빠질 수 밖에 없겠죠,

흡연을 하는 사람들에게 좋은 음식들이 있는데요

그중 첫번째는 바로 고구마 입니다.

고구마는 귤에 뒤지지 않을 정도의 비타민C를 함유하고 있다고 합니다.
따라서 흡연을 하시는 분들에게 아주 좋은 음식이라고 하네요

두번째는 바로 브로콜리입니다.

브로콜리에는 황성분이 풍부하게 들어 있는데 이 황성분이

간의 해독능력을 증가시켜준다고 해요,

간의 해독능력과 흡연이 무슨 관계가 있느냐구요

티코틴을 해독해서 배출시키기 위해서는 간의 해독기능을 강화시켜주는 것이 좋답니다.^^

세번째는 바로 당근입니다.

당근은 특히나 비타민 A가 아주 풍부하게 들어있어습니다.

또한 터핀이라는 성분이 함유되어 있는데 이 터핀은

발암물질을 해독하는 일을 하는 성분이랍니다. 따라서 흡연가들에게 아주 좋은 식품이죠

되도록이면 당근은 기름에 볶아 먹어야 흡수율이 높다고 합니다.

네번째로는 복숭아가 있습니다.

복숭아는 오래 전부터 폐의 기능을 강화시켜주는 과일로 널리 알려져 있죠

복숭아의 맛중에서도 신맛을 내는 구연산이나 사과산같은 성분이

담배의 니코틴 성분을 제거해주는데 아주 탁월하다고 하네요

실제로 담배를 피우고 난뒤 복숭아를 먹어주면 니코틴 배출이 원활해진다고해요

다섯번째로는 은행이 있습니다.

은행은 냄새가 워낙 강하기 때문에 거부감을 느끼는분들도 많이 계시지만

은행이 사람의 건강에 미치는 긍정적인 영향은 아주 많죠

은행은 특히나 기관지에 아주 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

흡연자처럼 가래가 많이 생기는 사람에게 은행은 폐를 맑게 해주는 역할을 한다고합니다.

하지만 은행은 독성이 있기때문에 날것을 그대로 많이 먹지 말고

껍질을 벗겨서 굽거나 볶아서 하루에 5알 이상드시지 말길 권합니다.

마지막으로 흡연자에게 좋은 음식, 바로 파래!입니다.^^

파래는 니코틴을 중화시키는 탁월한 효과가 있습니다.

따라서 파래를 자주 섭취해주면 폐건강에 많은 도움이 된답니다.