포도의 가장 큰 효능중 하나는 바로 항암효과를 가졌다는 것입니다.
포도의 껍질과 포도씨에 레스베라트롤이라는 성분이 포함되어 있는데요,
레스베라트롤은 암을 예방하는 기능을 한다고 합니다.
뿐만아니라 포도는 빈혈을 예방해주기도 한다고 합니다.
포도에는 철분성분이 다량 함유 되어 있기 때문입니다.
또한 뼈를 튼튼하게 해주기도 하는데요,
뼈를 약화시키는 나트륨의 흡수는 감소시켜주고
칼슘의 흡수는 도와주는 비타민c와 비타민D가 풍부하기 때문이랍니다.
때문에 골다공증인 환자들에게 참 좋은 과일이겠죠
골다공증이 찾아오는 갱년기 여성에게 적합한 과일이 되겠습니다.
포도는 피로회복의 기능도 있다고 합니다.
포도는 알칼리성 식품이기 대문에 산성으로 쉽게 변하는사람의 체질을
중화시켜주고, 포도에 포함된 당분은 흡수가 빨라서
피로회복에 많은 도움을 준다고 하네요
포도 한송이에 포함된 당분은 설탕물과 비교할 수 없을 정도로 빨리 체내에 흡수된다고 합니다.
포도는 또한 퇴행성 질환을 예방해주기도 합니다.
포도 한송이에 정말 많은 효능이 들어있죠^^ 정말 대단하네요.
퇴행성 질환이라 함은, 알츠하이머나, 파킨슨병 같은 질환등을 이야기하는데요
이러한 퇴행성질환을 예방해준다고하니,
주기적으로 자주 먹어주는 것이 좋겠습니다.
더불어 이뇨작용과 장운동을 활발하게 촉진시켜준다고 합니다.
포도 다이어트가 있을 정도죠
이뇨작용으로 몸속의 노폐물 배출을 원활히 해주고
장운동을 촉진시켜 변비를 예방해주기 때문에 똥배 걱정도 없겠네요
포도에 포함되어 있는 펙틴과, 타닌성분이변비예방에 좋은 성분이라고 합니다.
동맥 경화와, 심장병을예방하는 기능도
포도의 중요한 효능 중 하나 입니다.
정말 포도의 효능은 끝이 없는 것 같아요^^
포도에 포함되어 있는 식물성 색소인 플라보노이드가
혈전 생성을 억제하는 역할을 하게 때문에, 혈전으로 발생할수 있는
동맥경화나 심장병을 예방하는 데 좋다고 합니다.
포도즙의 효능
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