환절기가 되면 탈모가 급속도로 진행됩니다.
두피와 모발관리에 많은 신경을 써야합니다.
탈모진행을 미리 예방할 수 있는 방법!
생활습관부터 바꿔야 하는데요.
탈모를 예방하는 생활습관을 알아볼게요~^^
탈모가 진행되는 원인부터 알아야 합니다.
신체 호르몬, 영양섭취, 건강 상태가 좋지 않을 때 생기는데요.
정해진 시간에 균형 잡힌 식사가 중요한데요.
영양 밸런스를 맞추는 것이 중요합니다.
탈모 예방에 좋은 음식들을 꾸준히 먹어 주세요.
육류나 인스턴트같은 기름진 음식은 피해야 합니다.
혈액을 걸쭉하게 만들어 혈액순환을 방해합니다.
그래서 육류는 먹지 않는 것이 좋습니다.
채소나 과일 류를 꾸준히 먹어주세요.
그리고 음주나 흡연도 좋지 않은데요.
건강에도 좋지 않지만 탈모에 더욱 좋지 않습니다.
과음을 하면 몸의 기능을 저하시키는데요.
흡연을 하게 되면 머리에 산소를 공급하는 혈액의 흐름이 불규칙해집니다.
흡연과 음주는 삼가해 주세요.
헤어스타일을 바꾸면 두피에 상처를 주는데요.
염색이나 파마같은 시술의 잦은 시술은 피해주세요.
염색, 파마 시술을 했을 경우 머리 관리를 해 주세요.
트리트먼트를 해주는 것이 좋습니다.
두피와 큐티클에 손상을 시킬 위험이 있습니다.
아침에 샴푸를 하게 되면 머리 두피를 보호하는 유분이 씻겨집니다.
또 자외선에 의해 두피가 손상된다고 합니다.
그래서 샴푸는 저녁에 하는 것이 가장 좋습니다!
