매일 220ml컵으로 4잔의 커피를 마셔보세요.

우울증 발병 위험이 20% 낮아진다고 합니다.

커피컵 두 잔에는 약 200mg의 카페인이 들어가 있습니다.

이 정도는 장기 기억력을 향상시켜주기도 합니다.

블랙커피는 심장에도 좋습니다.

매일 200~300mg의 카페인을 섭취해 보세요.

혈류량이 향상되어 심장이 기능을 더욱 잘 수행하도록 합니다.

블랙커피는 간에도 효능이 있는데요.

하루에 두 잔 이상 마시면 간 질환 예방에 도움이 됩니다.

블랙커피는 피부에도 좋습니다.

2012년 연구 결과에 따르면 매일 3잔 이상 마시면 좋다고 하는데요.

기저세포암에 걸릴 위험이 낮아진다고 합니다.

그리고 당뇨병에도 좋습니다.

하버드대 연구팀이 직접 연구를 한 결과인데요.

6잔 정도의 커피를 마시면 당뇨병 발생 위험을 낮춥니다.

남성의 경우 통풍 위험도 줄일 수 있는데요.

커피는 혈액 속에 있는 요산 수치를 납춥니다.

그리고 운동하는 사람들에게도 좋습니다.

운동하기 전에 커피를 마시면 더 오랫동안 운동을 할 수 있습니다.

커피는 스트레스에도 좋습니다.

향을 맡는 것이 마시는 것보다 효과가 더 좋다고 합니다.

스트레스를 많이 받는 직업군이 있는데요.

그런 분들은 커피 원두를 주머니에 넣고 향을 맡아 보세요.

기분전환과 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.