banner1
한국어


.

조회 수 870 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
단백질 및 섬유질이 풍부해서 다이어트에 큰 도움을 주는 오트밀!
우리나라에서 소비량이 많이 늘고 있는데요.
오트밀은 죽, 시리얼과 같은 음식으로 알고 있는데요.
오트밀은 건강에 매우 좋다고 합니다.
다이어트도 할 수 있지만 고혈압, 변비를 예방합니다.1.jpg



오트밀을 어떻게 먹어야 맛있을까요

오트밀 스무디는 먹기에 굉장히 좋습니다.

얼음을 잘게 갈아서 미리 준비한 오트밀을 넣어 보세요.

그리고 같이 섞어서 스무디를 만들어줍니다.

오트밀 특유의 바삭바삭한 맛이 한끼 식사로 딱 좋습니다.2.jpg




또 오트밀은 간식으로도 좋은데요.

식사 후 출출하면 오트밀 바를 만들어 먹어 보세요.

소량의 바나나와 초콜릿칩을 잘 으깨 줍니다.

그리고 오트밀과 골고루 섞어서 한 수저씩 모양을 잡아 주세요.

간식 대용으로 안성맞춤입니다.3.jpg




가족들과 함께 오트밀 팬케이크를 만들어 먹기도 합니다.

오트밀 팬케이크는 밀가루와 오트밀을 잘게 갈아 줍니다.

계란, 설탕을 섞고, 녹인 버터를 넣는데요.

그리고 팬에 20~30분 정도 넣어두세요.

맛과 영양을 동시에 완성할 수 있습니다!4.JPG




지금까지 오트밀 만드는 방법에 대해 알아봤는데요.

ㅇ오트밀을 알지만 그동안 잘 못 만들었던 분들!

집 안 깊숙히 내버려두지 마세요.

이제 다양한 방법을 통해 만들어 보세요.

맛도 좋고 영양도 최고인 오트밀을 먹을 수 있습니다~^^



※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '4'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
847 요리에 빠지면 섭섭한 재료 '치즈' file 미니아나운서 2015.11.11 491
846 꼬막을 맛있게 먹는 방법 file 미니아나운서 2015.11.08 1058
845 겨울철 감기에 좋은 생각차 만드는 법 file 미니아나운서 2015.11.08 1027
844 명절이 생각나는 이색 맛집 버버리 찰떡 & 빨간 식혜 file 미니아나운서 2015.11.07 992
843 인도의 건강식품 커리, 커리의 주원료 강황 file 미니아나운서 2015.11.07 830
842 요리에 아카시아 꿀을 더해 보세요! file 미니아나운서 2015.11.07 750
841 잊을 수 없는 달콤함, 트라이플 file 미니아나운서 2015.11.06 486
840 식사 시간보다 화려한 영국의 티타임 file 미니아나운서 2015.11.06 499
839 매운 맛이 땡기는 날, 추천 메뉴 file 미니아나운서 2015.11.06 548
838 달콤한 추억을 맛볼 수 있는 '서촌 옥인길' file 미니아나운서 2015.11.05 684
837 우리나라에서 전망 좋기로 소문난 카페 file 미니아나운서 2015.11.05 814
836 부산 대학가에서 찾은 맛집 file 미니아나운서 2015.11.05 950
835 술맛 하면 빠질 수 없는 곳 '신평양조장' file 미니아나운서 2015.10.20 1066
834 인천 명소에서 찾아낸 '명물 빵' file 미니아나운서 2015.10.20 1240
833 강원도 해안에서 저렴하게 맛볼 수 있는 '홍게' file 미니아나운서 2015.10.20 1609
832 백제의 화려했던 사비시대, 부여의 별미 file 미니아나운서 2015.10.19 873
831 중국의 맛을 보고싶다면 '대림 2동 중국촌' file 미니아나운서 2015.10.19 1256
830 강원도 명소와 인접한 '수제 버거집' file 미니아나운서 2015.10.19 868
829 채식주의자의 맛있는 '채식식당' file 미니아나운서 2015.10.18 693
828 허기진 가을, 깊은 향의 차 테라피 '한방카페' file 미니아나운서 2015.10.18 719
Board Pagination Prev 1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 49 Next
/ 49
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호