저는 뭔가 진부한 생각일지는 몰라도 홍시하면

외갓집의 마당이 떠올라요. 그런 그림이 있었던 것일까요

저의 외갓집만 그랬는지는 몰라도 친가에는 없었는데

마당에 감나무가 있어서 따지 않아서 무거워진 홍시가

마당에 철퍽철퍽하고 떨어져 있어서 아까웠던 때가..

한두 번이 아니랍니다. ㅜㅜ 그게 아까워서 부모님께 말씀드린 후

홍시를 아주 맛나게 먹어본 경험이 있는 저이지만요. ㅎㅎ

홍시는 말캉말캉하고 단 맛을 내는 과일으로 우리의 건강에도 좋은데요

요즘과 같이 빠른 시대를 살아가는. 정보화 시대를 살아가는

현대인들에게 필수품이라고 할 수 있는 스마트폰!

그 스마트폰 때문에 사람들의 눈 건강이 빠르게 나빠지고 있습니다

또한 컴퓨터를 장시간 사용하는 분들도 많아졌고요

눈은 세상을 바라보는 창구로, 눈이 없으면 세상을 못 보는

아주 중요한 역할을 수행하고 있는 곳이기 때문에요

눈 건강은 평소에 잘 챙겨주시는 게 정말 좋은데요

홍시에는 비타민A와 베타카로닌 성분이 풍부하기 때문에

망막 세포를 튼튼하게 도와주고 눈의 피로감을 해소해줌과 동시에

시력을 향상시켜주는 데 도움을 준답니다. 야맹증, 안구 건조증에도 좋고요

또한 항암 효과도 가지고 있는 홍시입니다

베타카로닌은 눈의 건강을 챙겨주는 것 뿐만 아니라

항암 효과를 지니고 있는 성분이기 때문인데요

체내에서 암을 유발시키는 유해한 활성산소를 제거해줌과 동시에

암을 예방해주는 효능을 사람들에게 선사해주는 홍시랍니다

또한 몸의 면역력을 향상시키는 데에도 좋은 홍시인데요

몸의 면역력이 저하되어 각종 질병에 노출되게 되면

잔병치레를 하기가 쉽고 시름시름 앓기가 쉽습니다

하지만 비타민C가 풍부한 홍시를 꾸준히 드시면요.

몸의 면역력을 증가시켜주어 각종 질병을 예방해주고

우리의 몸을 튼튼하게 해주는 효능을 얻으실 수 있습니다

또한 홍시에는 타닌이라는 성분이 함유되어있는데요

이는 설사로 고생하시는 분들께 유익한 성분으로

변을 단단하게 만들어주는 효능을 지니고 있어서

설사를 멎게하는 데에 도움이 되는 성분입니다.

이때는 말이죠. 홍시의 껍질을 벗기고 섭취하시는 것이 좋답니다.

다만 이러한 효능 때문에 너무 많이 먹으면

역으로 변비를 조심하셔야 한다는 것을 알아두세요 ^^