banner1
한국어


.

2016.01.11 19:19

아침식사의 중요성

조회 수 754 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

추운 겨울이라 몸이 움츠라드는 계절입니다.

이런 날일수록 아침을 잘 챙겨 먹어야 하는데요.

체력을 보충하고 몸의 에너지를 실어줍니다.

그런데 바쁘다보면 아침밥을 안 먹게 되죠

아침식사가 얼마나 중요한지 알아보겠습니다!

1.jpg

아침식사를 하지 않은 경우,

그리고 아침식사를 한 경우를 관찰했습니다.

피로를 덜 느끼는 쪽은 아침식사를 한 쪽입니다.

요즘 많이 지치고 피곤을 느끼는 분들.

아침식사를 반드시 하고 하루를 시작하세요!

2.jpg

청소년 건강에 실린 논문을 봤는데요.

아침식사를 하면 단기기억이 더욱 좋아집니다.

콩이나 요구르트 등을 드셔보세요.

에너지가 풍부한 음식들인데요.

내 몸이 에너지를 느낄 수 있다고 합니다.


 

3.jpg

아침을 먹는 사람이 좋은 점은 또 있습니다.

당뇨병과 심장질환을 줄인다고 하는데요.

아침을 꾸준히 먹으면 먹는 습관이 들여서 불편하지 않습니다.

가장 건강해질 수 있는 지름길!

간단하게라도 아침을 챙겨 먹는 것입니다.

4.jpg

아침식사의 중요성을 잘못 이해하는 분들이 있습니다.

빵, 탄수화물 가득한 음식, 라면을 드시는 분들이 있는데요.

이것은 오히려 살만 찌게 할 뿐입니다.

그래서 비만으로 갈 수도 있습니다.

신선한 채소나 야채로 배를 채우는 것도 좋습니다.

5.jpg

아침식사는 뇌가 활동하는데 가장 중요한 역할을 합니다.

아침식사를 꾸준히 하면 영양소를 뇌로 공급합니다.

그래서 집중력 향상에 도움이 되는데요.

나른하고 피곤한 아침!

오늘부터 아침식사 챙겨드시고 건강한 하루 보내세요~^^


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1030 금속 알레르기 예방하는 비법! file 미니아나운서 2016.01.12 933
1029 임신 튼살 예방하는 방법! file 미니아나운서 2016.01.12 926
1028 골반 틀어짐 증상, 여성 건강에 치명적! file 미니아나운서 2016.01.12 1125
» 아침식사의 중요성 file 미니아나운서 2016.01.11 754
1026 올해는 금연! 축적된 니코틴을 제거하는 방법 file 미니아나운서 2016.01.11 1118
1025 모발 성장에 좋은 습관 file 미니아나운서 2016.01.11 839
1024 기침이 심하면 이렇게 하세요! file 미니아나운서 2016.01.10 869
1023 매주 오는 월요병 극복 방법 file 미니아나운서 2016.01.10 565
1022 탈모에 도움이 되는 습관 file 미니아나운서 2016.01.10 668
1021 쉽게 넘어갈 수 없는 혈소판감소증 file 미니아나운서 2016.01.07 1202
1020 안구건조증과 헷갈리는 쇼그렌증후군 file 미니아나운서 2016.01.07 828
1019 불임 원인이 될 수 있는 골반염 증상 file 미니아나운서 2016.01.07 1554
1018 방광염 자연치유 도움되는 건강정보 file 미니아나운서 2016.01.06 2084
1017 백반증 치료하는 방법 file 미니아나운서 2016.01.06 1264
1016 사구체신염은 무엇일까요? file 미니아나운서 2016.01.06 2303
1015 엄청나게 무서운 존재 '지방간' file 미니아나운서 2016.01.05 568
1014 납작한 평발을 고치는 방법 file 미니아나운서 2016.01.05 1198
1013 구강건조증은 왜 생기는 걸까요? file 미니아나운서 2016.01.05 570
1012 계절성 우울증 극복 방법 file 미니아나운서 2016.01.04 763
1011 얼굴색으로 알아보는 건강 상태 file 미니아나운서 2016.01.04 708
Board Pagination Prev 1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호