요즘은 남성여성관련없이 흡연자가 늘어나고있죠

금연 성공한 사람과는 상종하지도 말아야 한다"
이런 우스개 소리 들어보셨죠
금연을 성공하기가 얼마나 어려운지,
얼마나 독한맘을 품어야 금연을 성공할수 있는지를

표현한 말인데요

비흡연자로서,단순한 생각같아서는, 독한맘 먹고, 그냥 딱 끊으면 될것도 같지만,
담배를 참는 고통이 얼마나 큰지,
담배의 욕구가 얼마나 큰지,
겪어보지 않은 사람은 아마 모르겠지요.^^
오늘 포스팅에서는,담배끊기가 왜 힘든지, 담배에 왜 중독되는지에 대해
과학적인 근거를 들어 설명을 드려볼까해요.

담배 중 니코틴이 왜 중독을 유발하나요
담배를 끊기 어려운이유는 바로 담배속의 니코틴이라는 성분때문인데요
니코틴의 작용을 얘기하려면,
신경전달물질과 수용체에 대한 얘기를 먼저 해야겠네요.
우리몸에는 여러가지 신경전달물질이 있는데요,
우리몸의 수많은 신호는 바로 이 신경전달물질이
신체 각 기관의 특정 수용체에 닿아, 각종 반응으로 이어지게 되는 것입니다.

특별히 니코틴은
우리 뇌의 VTA(Ventral Tegmental Area)의 니코틴수용체에 결합하여,
도파민을 분비하도록 신호역할을 하게 됩니다.
도파민이 분비되어 아쿤벤스핵이라는 곳에 도달하면,
우리 뇌는 각성효과와 만족감을 느끼게 되는데요,
아쿤벤스핵은 우리뇌에서 쾌락과 만족감을 담당하는 영역이라고 해요.
도박, 마약, 게임에 의한 쾌락유발과 중독현상도
바로 이 아쿤벤스핵이 관여하고 있다고하네요.

니코틴은 카페인처럼 내성이 생기는 물질로서,
처음에 소량의 니코틴(담배)으로 느낄수있던
쾌락 혹은 만족감을 동일하게 느끼려면,
점점더 많은 양의 니코틴을 필요로 하게 되는 것이죠.
예전엔 커피한잔만 마셔도 정신이 맑아지던 사람이,
하루네잔을 마셔야 잠이 깬다는 것과 같은 이치라고 할수 있겠죠

쉽게 말해서 점점 몸에서 적응이 되면서 소량으로는 부족하게 느끼는거죠

지속적인 흡연으로 인해 니코틴이 축적되어 있는 사람은,
혈중 니코틴의 농도가 저하될 때 자연히 쾌락,만족감이 덜해지게 되며,
불안, 집중력 감소, 신경과민, 두통으로 나타나는 금단증상을 경험하게 됩니다.
이것이 바로 담배에 중독되는 원인입니다.
연줄 연줄 줄담배를 피우는 이유도,
니코틴 농도가 저하될때 나타나는,
바로 이 금단증상을 완화하기 위한 무의식적인 시도라고 볼수 있지요

담배에는 4천종 이상의 해로운 화학물질과 A급 발암물질이 들어있어서
건강에 매우 치명적입니다.
혼자힘으로 금연이 힘들다면,
적당한 금연 보조 요법의 도움을 받는 것도 권장해드릴만 합니다.
금연보조 요법으로는. 금연담배,니코틴스티커 ,전자담배등등이있는데요
이런것들을 한다고 해도 자신의 끊고자 하는 의지가 없으면 어렵답니다
오늘은 이만 포스팅할게요
흡연자 분들!!금연성공하세요 ^^