건조하고 민감한 피부를 관리할때 바나나만큼 좋은 과일도 없죠

바나나가 피부 속의 수분을 지켜주는 역할을 하기 때문입니다.

또한 바나나에 풍부하게 포함되어 있는 베타카로틴이라는 성분이

피부 건강유지는 물론이고 우리 몸의 면역 체계를 건강하게 만들어준다고 합니다.

그리고 이미 바나나는 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 사랑받고 있죠

우유는 말안해도 이미 건강 음료라는 사실은 모두 아실거에요

온국민이 우유를 마신다고 해도 절대 과언이 아니죠

특히나 우유에 들어있는 비타민B 와 비타민E가 피부 트러블을 예방하고

피부 탄력을 높이는데 아주 좋은 역할을 해준답니다.

또한 우유에 포함되어 있는 단백질 효소들이 피부 각질까지 제거해준다고 하네요

대표적인 노화방지식품의 대명사, 바로 홍삼입니다.

홍삼은 면역력을 강화시켜주는 아주 으뜸이죠,

하지만 노화방지에도 아주 탁월한 효과를 나타내고 있는 식품이랍니다.

홍삼에 많이 포함된 사포닌이라는 식품이 피부의 면역력을 활성화시켜주고

주름 또한 아주 효과적으로 개선해주기 때문에 노화방지에 많은 도움이 된답니다.

돼지껍데기! 하면 떠오르는 것! 바로 콜라겐이죠^^

사골이나 족발, 돼지껍데기 등에 많이 포함되어 있는 콜라겐은

다양하게 화장품의 원료로도 많이 사용될 정도로 노화방지에 아주 효과적이랍니다.

콜라겐이 부족하게 되면 대표적으로 얼굴에 주름이 생긴다거나

머리카락이 많이 빠지고, 피부 노화가 빠르게 진행이 된답니다.

호박씨도 노화방지에 많은 기여를 하는 음식입니다.

호박씨는 주름살과 기미나 주근깨같은 잡티를 막아주는 효과가 뛰어납니다.

호박의 속을 파내어 세수를 하면

피부를 부드럽게 해주는 효과도 있으며, 피백효과 까지 뛰어나다고 하네요.

호박과 그 안의 호박씨까지 모두 어디 하나 버릴 것이 없는 식품이네요^^

마지막으로 당근! 이 당근도 피부의 노화를 방지하는데 아주 효과가 뛰어납니다.

당근은 여성들의 볼륨을 키우는데도 한역할 하고 있죠,

당근은 비타민C가 아주 풍부하게 들어 있답니다.

따라서 피부를 팽팽하게 만들어주며 세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

따라서 주름이 생기지 않도록 도와주죠, 특히나 트러블이 많은 사람들에게 당근은 아주 좋은식품이랍니다.