여러분은 홍시를 좋아하시나요 저는 좋아하는 편이에요~
정말 어릴 때에는 홍시가 먹고 싶다고 떼를 써 본 적도 있었답니다...
대신 손에 쥐여진 것은 곶감이었지만요 ^^; 호랑이보다도 무섭다는 곶감에 울음을 그친 적이...
사실은 홍시 대신에 곶감으로 만족을 했었죠~
하지만 곶감보다도 맛이 있는 홍시! 그 효능에 대해서도 한번 알아보실래요
홍시는 눈 건강을 챙기는 데에도 아주 좋답니다
요즘 같은 시대는요. 눈 건강을 해치기가 아주 좋은 시대잖아요
하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 잡고 계신 분들이 많아요. 그게 직업이신 분들도 계실 정도니까요
홍시의 성분인 비타민A와 베타카로틴은 눈의 피로를 해소해주고 시력 향상에 도움을 줘요
안구 건조증 해소와 야맹증에도 좋은 효능을 낸다니 참 놀랍죠
위에서 베타카로틴이 시력 향상에 도움을 준다고 했는데요
베타카로틴은 암 예방에도 도움을 주는 성분이랍니다. 자세하게는 활성 산소를 제거해주죠
그리고 면역력을 강화시켜 감기를 비롯한 각종 질병들로부터 우리의 몸을 예방해준답니다
이는 홍시에 풍부하게 들어있는 비타민C가 크게 한 몫을 한다고 해요
맛도 좋은 홍시를 먹으면서 질병으로부터 우리의 몸도 지키는! 바로 일석이조죠
홍시의 타닌이라는 성분은 설사를 그치는 데에도 도움을 줍니다
식중독이나 장염에 걸려서 설사를 멈출 수가 없어서 너무 괴로운 경우가 있을 거에요
홍시는 변을 단단하게 만들어주기 때문에 설사를 멎게 하는데 큰 도움을 줍니다
하지만 너무 지나치게 많은 양을 먹으면 변비에 걸린다는 점~ 알아두세요 ^^
이 세상의 모든 것은 무엇이든 과하면 항상 좋지 않은 법이잖아요~
홍시는 숙취 해소에도 한 몫을 합니다. 알코올의 산화와 분해를 도와주는데요
아세트알데히드를 흡착 및 배출시켜 숙취 해소에 도움이 된답니다
또한 타닌 성분은 모세 혈관을 강화시켜줘서 혈관계 질환을 개선할 수 있어요
예를 들자면 고혈압이나 동맥경화와 같은 질환들을 들 수 있겠네요 ^^
이도 역시 타닌 성분 덕분이라고 해요. 감에 주로 들어있는 성분이죠
요즘은 아이스 홍시라고 해서 상품을 팔더라고요~
100g 기준으로 66kcal인 홍시는 다이어트에도 좋으니 이렇게 상품 가치가 높나 봅니다
그래서 여러모로 상품화가 많이 되는 것 같아요 ^^
얼려 먹는 홍시가 제 맛인데 먹기 좋게, 간편하게! 팔고 있으니 한번 사 먹어 보세요
달콤하고 부드러운 맛의 홍시는 저 혼자 즐기기엔 너무나 아까운 맛이거든요~
숙취해소에도 좋다는 밤의효능
두뇌 발달에 도움이 되는 아몬드
