안녕하세요. 이번에는 생활체육 중 인기만점인 배구에 대해 포스팅을 해

보려고 하는데요. 저도 고등학교3년을 학교에서 배구를 배우고 시험보고

공부했던 사람으로써 짧게나마 지식을 가지고 글을 포스팅 해 보려고 해요.

고등학교때 체육선생님이 완전 배구광이여서 체육시간내내 배구만했던

암울했던 시간이..우선배구를 처음 접하시는 분들에게는 손으로 하는 운동

이지만 정말 어렵다 라고 생각이 드실거에요.

하지만 조금만 배우면서 운동해보면 배우는 재미와 함께 운동효과는 쏠쏠

했답니다. 다양한 포지션에서 운동해보시고 받고 리시브 하는 연습부터

천천히 해보시면 좋아요 ! 배구는 먼저 네트를 사이에 두고 하는 운동이므로

생각보다 기술이 간단하고 상대편과 신체적 접촉이 되지 않기때문에 다치실

염려없이 쉽게 시작하실 수 있는 장점이 있어요. 여가 운동 동호회 활동으로

추천드리는데요.

먼저 배구는 어딜가나 동호회가 있을정도로 많은 분들에게 사랑받고 있는

생활체육이죠. 또한 좁은 공간에서 여럿이서 즐길수 있어 더욱 좋아요.

그리고 배구는 실내운동이기 때문에 날씨에 영향을 받지않죠. 때문에

여름이든 겨울이든 눈이오든 비가오든 배구를 하는데는 영향을 주지않아

운동을 좋아하시는 분들에게 더욱 인기에요. 또한 6명 혹은 9명이서 한팀을

이뤄 경기를 하기때문에 배구는 사람들과의 협동심을 기르는데도

좋겠죠

또한 배구를 하시게 되면 사회성과 희생정신 책임감 향상에도 도움을 줘요.

스트레스 해소에도 도움이되며 배구는 수비시 많은 활동량을 움직이며,

블로킹을 위해 뛰기때문에 체력증진에도 도움이되고, 폐활량에도 도움을

준답니다. 그리고 배구를 통해 민첩성과 유연성, 순발력 등의 향상효과도

얻을 수 있는데 한팀으로써 이길시 짜릿한 성취감을 맞볼수 있어 더욱 좋죠.

지더라도 자극이 되기 때문에 더 열심히 할 수 있는 계기가 되겠죠

또 배구를 통해 내향적인 성격이 바뀌기도 해요. 배구는 한팀으로 단합하여

경기를 하기 때문에 내향적인 사람이 점점 외향적으로 바뀌는데 도움을 주

기도 한다고 해요. 실제로 배구를 오래한 사람들은 성격이 밝은 사람이

많다고 하네요. 그리고 배구를 하게 되면 자연스레 다이어트에 도움이 된다는

사실!! 다이어트뿐 아니라 잔병치례에도 강한 하체를 만드는데 도움이 되어

도움을 준다고 하네요. 배구의 매력은 여러사람과 어울려 팀으로써 네트를

두고 경기를 하여 운동하고 그로인한 협동심과 성취감등 체력증진을 덤으로

얻는다는 데 매력이 있다고 봅니다. 추운겨울에도 실내체육인 배구로 땀흘

리시고 건강하시길 바랍니다^^