안녕하세요

지금부터 오이의 효능에 대해서 알려드릴려고요 저희가 아는 것보다 오이에 좋은 성분이 정말 많더라고요

오이는 북북인도지방이 원산지로 추정된다고 하네요 ㅎㅎ 오이에 대해 자세히 알려드리도록

노력하겠습니다. ㅎㅎ

오이는 생으로 먹는것도 좋지만 오이소박이,무침이나 냉국이나 피클등으로 흔히 많이 보실 수 있잖아요 ㅎㅎ

오이는 영양학적으로는 영양소가 그렇게 풍부한 식품은 아니라고알려져있다고해요 ㅎ

정말 저는 이사실을 처음알았네요 ㅎ 하지만 오이의 효능은 정말 많아요 ㅎㅎ 흔히 접해서 인지

더 먹게되지 않나요 ㅎㅎ 오이를 음식으로 안해먹고 생으로 먹어도 좋다고 하니 귀찮으신 분들은 생으로도

많이 먹으면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

오이는 우선 노폐물배출을 도와준다고 해요ㅎ 오이가 수분함량이 높고 오이에 함유되어 있는 '이스퀘르시트린'이라는 성분이 이뇨작용을 활발하게 해주어서 오이를 꾸중히 먹으시면 인체의 노폐물을 배출하며 더 나아가서는 붓기를 제거하고 부종까지 치료해준다고 해요 서서 일하시는 분들은 다리가 많이 부우시잖아요 그래서 서서 일하는 사람에게 추천해드리고 싶어요 마사지를 매일하기엔 귀찮잖아요 그래서 마사지는 가끔은 해주데 오이는 자주 섭취하시면

붓기 빼기에는 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

또한 오이에는 저도 몰랐던 항암작용을 해준다고 해도 정말 놀라웠어요 쉽게 접할 수 있는 음식에서 항암작용이

발생한다고 하니깐요 오이에는 항암작용을 하는 베타카로틴과 암세포가 많아지는 것을 억제시켜주는 알카로이드 성분이 함유되어 있다고 해요 특히 오이의 꼭지부분이 조금 쓴맛이 나 잖아요 그 부분에 함유된 쿠쿠르비타신이라는성분이 항종양을 강력하게 감소시켜 준다고 해요 ㅎㅎ 진짜 오이도 항암작용을 할 수 있다는 사실에 정말놀랐어요

여러분들도 거의 처음아시는 사실 같은데요 항암작용하는 음식을 먼 곳만 보지말고 가까운 곳도 보며 살아야 겠어요 ㅎㅎ

또 저는 오이에서 이런성분이 있는지도 처음 알아는데요 오이에 갈등제가 좋다는 사실은 모두들 아시잖아요 그런데

숙취해소에도 좋다고 해요 여러분은 오이가 숙취해소에 좋다는 사실을 알고계셨나요 ㅎㅎ

오이는 갈등해소에 좋아서 여름에 많이들 사가서 오이냉국을 많이 해드시거나 콩국수 위에다가나 냉면 위에다가

많이들 먹으시죠 ㅎㅎ 또한 오이의 아스코르브산이라는 성분이 주독을 없애줘서 효과적인 숙취해소에 좋다고 해요

요새 연말이라 술 많이들 드시죠 이때 오이하나 어떠세요 ㅎㅎ

또한 나트륨배출에도 좋다고 하네요 나트륨을 많이 섭취하는 한국인에게는 꼭 필요한 밥상에 반찬 같아요 ㅎ

또한 오이에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 해요 저는 또 처음아는 사실이예요 ㅎㅎ 오이에도 칼륨이 들어

가 있을 줄은 몰랐거든요 ㅎㅎ 칼륨이 함유되어 있어서 섭취한 나트륨과 중금속을 배출하는데 좋다고 하며 칼륨이 손톱이나 발톱을 갈라지게 하는 질환을 예방할 수 있는 효능을 갖고 있다고 해요 ㅎㅎ

그러니깐 손톱발톱이 많이 갈라지시는 분들한테 오이를 추천해 드리고 싶어요 ㅎㅎ

제일중요하고 여성분들이 한번쯤은 하시는 오이팩이 있죠 여성분들이 많이 아시다 싶이 오이는 피부미용에도 좋다고 해요 95%이상의 수분을 갖고 있으며 비타민 C가 풍부해서 꾸준히 먹게되면 미백효과나 노화방지등의 피부미용효과를 보실 수 있으며 오이껍질이 이산화규소하는 성분이 함유되어 있어서 미네랄과 비타민이 흡수가 잘되도록 도와주어서 머리카락을 자라는데 도움을 주어서 탈모예방에도 좋다고 하네요 ㅎㅎ 우리 모두 오이를 많이 섭취해서

건강한 사람이 됩시다 ㅎㅎ