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옥수수는간식으로 많이 먹곤

하는 맛이좋은 음식 식품

인데요 ~ 요 옥수수가 다이어트

에도 좋다고 하니 한번 알아

보도록 할게요


1.jpg


옥수수는 영화 배우 이다해

씨가 다이어트를 할 적에

많이 도움이 되었다고 알려

주었던 식품인데요 ~

옥수수는 다이어트에 효과적이라고해요


무제-47.jpg


그 이유는 바로 철분도 많고

비타민 B와 식이 섬유 등이

풍성이 들어 있기 때문이라고

합니다. 옥수수는 생각보다

칼로리가 높지 않다고 해요


무제-48.jpg


옥수수를 쪄 먹을 경우는

또한 칼로리가 더욱 낮아져서

쪄 먹는 것을 추천하기도 하는데요

아랫배가 비만이신 분들이

먹기에도 좋다고 합니다



무제-49.jpg


변비를 탈출하게 해주는 고마운

성분이 있기 때문이지요 ^^ 그리고

콜레스테롤을 낮추는데 도움이

되어서 혈중에 콜레스테롤이 많으신

분께 추천합니다


무제-50.jpg


또한 건강에도 좋으며 피부

에도 좋다고 알려져 있어요.

찐 옥수수를 아침식사로 먹을

경우에 배부르고 건강한 다이

어트를 할 수가 있다고 합니다












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